女性七招有效防治乳腺癌

我国的乳腺癌的发病率越来越高，有关数据显示以每年3%的速度快速增加，成为我国女性的“头号肿瘤杀手”。北京安定门中医院关天瑜主任教您怎样预防乳腺癌。

女性要从生活细节开始七招有效防治乳腺癌

一、少喝咖啡

咖啡、巧克力、可可等含有大量黄嘌呤，它可促使良性乳腺增生，其又和乳腺癌有着致命关系，尤其是绝经前的女性，所以特别是中年女性要减少量。

二、避免饮酒

女性饮酒对身体的伤害大于男性，患乳腺癌的危险要比少饮酒或是不饮酒的女性高出45%以上。酒精会刺激脑垂体前叶催乳素分泌，催乳素与乳腺癌有很大关系，所以特别是绝经前后的女性要少饮酒，最好不饮酒。

三、控脂减肥

高脂肪食物是乳腺癌的刺激剂，长期摄取脂肪，会导致机体产生大量类雌激素和前列腺素样物质，这类物质过量，就会刺激癌肿增长。现代人的饮食脂肪摄入量普遍偏高，这使机体的发胖率增加，身体的抵抗力下降，从而大大提升了患乳腺癌的几率。

四、适当运动

增强体育运动，可使女性的雌激素水平下降，减少排卵的次数，特别是使腹部脂肪减少，使免疫系统处于较好的状态。

五、生育太晚

女性每一次足月的妊娠能够导致乳腺上皮发生一系列的变化，使上皮细胞具有很强的抗基因突变的能力，并能产生出大量的孕激素，而孕激素可以维护乳房的健康，防止乳腺疾病的发生，是雌激素的强劲对手。因此，女性怀孕、分娩、哺乳可以大大增强了女性的抗病能力，而这种能力越早获得就能越早预防乳腺癌的发生。

六、戒烟

在人体中有一种能够减少烟草中致癌物质的酶，但是有些女性体内的酶活力很低，如果在这种情况下还有吸烟的习惯，那么患乳腺癌的几率就要比别人高。

有了以上几招有效防治乳腺癌的方法，女性在日常生活中要对自己的乳房对一份关心!