结直肠癌的预防从饮食开始|北京安定门中医医院

所谓“病从口入”放在结直肠癌中是合适的，预防结直肠癌跟减肥有点类似：：

1.首先要有良好的饮食习惯，不要偏爱三高一低（即高热量、高脂肪、高蛋白、低纤维素），少吃烧烤、油炸及高脂油腻食品，多吃粗粮、蔬菜等含纤维素多的食物。

2.要保持大便通畅，粪便中有许多致癌物质，若长期滞留，对大肠癌的发生会起到推波助澜的作用。

3.预防肠道疾病，积极治疗癌前病变，如克罗恩病、溃疡性结肠炎、便秘、血吸虫病及肠管内息肉样溃疡性病变。

4.发现大便习惯、次数、性质改变，大便表面附有血液及黏液或脓血，腹部隐痛、便意频繁、进行性贫血、不明原因的消瘦等蛛丝马迹应及时就诊。

5.高危人群定期普查，如有家族大肠癌史者，有腺癌性息肉、长期慢性结肠炎、40岁以上中老年人出现原因不明的大便异常者，应及时进行大便潜血及脱落细胞检查，若为阳性就再做电子结肠镜检查。

6.坚持锻炼，增强体质，提高免疫力，自我放松，缓解压力，保持良好的心态。

坚持合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，定期筛查，大多数大肠癌患者都能在早中期被发现，得到及时治疗。

结直肠癌的预防从饮食开始