糖友饭后 有“八戒”

糖友们饭后八戒对糖尿病生活控制有重要作用：　一、戒生气。饭后胃肠饱满，血液循环加快，如果生气动怒容易伤及胃，引起血管损伤至出血等。

　　糖友们饭后八戒对糖尿病生活控制有重要作用：

　　一、戒生气。饭后胃肠饱满，血液循环加快，如果生气动怒容易伤及胃，引起血管损伤至出血等。

　　二、戒吸咽。俗语说“饭后一支烟，赛过活神仙”。其实，饭后吸烟，祸害无边。由于饭后人的胃肠蠕动增强，血液循环加快，此时人体吸收烟雾的能力处于最佳状态，香烟中的有害物质更易进入人体，从而加重对人体健康的损害。

　　三、戒立即吃水果。糖尿病患者饭后立即吃水果不仅增加热量，使血糖升高，更易引起肚胀，因为水果中含有单糖类物质，若被堵塞在胃内，就会形成胀气。所以建议血糖控制较好的患者吃水果的时间最好在饭后2～3小时。

　　四、戒放松腰带。饭后将裤带放松，会使腹腔内压力下降，容易引起肠梗阻和胃下垂。

　　五、戒立即喝茶。茶能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质。

　　六、戒“百步走”。人们常说“饭后百步走，活到九十九”，其实不然。人饱饭后，为了保证食物的消化吸收，腹部血管扩张充血，这时如果“百步走”，运动量增加，影响消化道对营养物质的消化和吸收。应在饭后休息半小时再活动。

　　七、戒马上洗澡。“饱洗澡”的说法是不科学的。饭后马上洗澡，会使四肢体表的血流量增多，胃肠道的血流量相应减少，从而减弱消化道的吸收功能。

　　八、戒立即睡觉。如果饭后立即睡觉，饭菜滞留在胃里，不能很好地消化，久而久之容易诱发胃肠道疾病。

 

{$expert$}
关注健康,关注疾病大全>>   糖友饭后 有“八戒”   免费电话 返回顶部↑   
相关链接：北京安定门中医医院中医糖尿病科由经验丰富的糖尿病专家长期坐诊，采用“绿色疗法”治疗各种糖尿病，疗效显著。该科室专家有的从医四十余年, 经验丰富；擅长中西医结合治疗泌尿、心脑血管、呼吸、消化等系统的疑难杂症，特别是在糖尿病、肾病、脑血管病、高血脂症、哮喘、肺炎、风湿病、痛风性关节炎以及儿科疾病、皮肤病和亚健康病症的治疗上取得了显著成绩。具有用药轻、花钱少、疗效好、易于接受的特点，多年来，为上万例糖尿病患者解除了病痛。 了解更多请拨打专家热线：010-84126957 [ 夜间咨询电话 ] 010-64400864 (17:00-21:00)