急性扭挫伤,以四肢最常见,一旦发生应立即先予冰敷,再尽快送医。
中医的伤科处理,常见方法如下：
急性期：以活血化瘀,消肿止痛为主。
此时患处 较不 宜按摩、推拿。如果疼痛剧烈,丧失活动功能,则可能是骨折或脱位,由医师判断是否照 X-光以确定有无骨折脱位。排除骨折脱位的可能后先外敷如意金黄散以消肿止痛,有时亦配合针灸治疗。如有伤口,外敷金创膏或青珠膏可达到很好的疗效。对于瘀血血肿情形严重者,常配合放血等伤科处理。四肢损伤者应抬高患肢, 以改善末梢血液循环。注意局部保暖,避免受凉,并让伤肢有适当休息。
恢复期：以舒筋活络活血化瘀为主。
治疗以理筋手法如推拿揉按法….等皆能有很好的疗效。热敷(红外线灯.蒸气薰洗)或灸疗以助瘀血消散。亦可拔罐治疗达到活血化瘀的效果。外敷药有如意金黄散.三黄散.万金膏.万灵膏。贴敷膏药期间,患者如感到搔痒难忍则为过敏,应立即取下膏药.暂停使用o外敷药一般以不超过8小时为原则。指导并协助患者做复健即功能锻鍊,早日恢复肢体功能。
如何预防？
各种活动中,维持正确姿势；
运动前先做暖身运动；
若脚踝有习惯性扭挫伤,不宜穿高跟鞋,跳跃或下楼梯时应特别注意小心；
护具的使用,如护膝.护肘.护腕。
饮食的禁忌
其实依个人体质营养均衡最重要。
宜採清淡饮食,忌食油腻、煎炸之品,以防伤阴动火；
忌生冷冰凉食物；
忌烟酒、辛辣刺激食物；
忌虾、蟹、荤腥发性食物；
多吃新鲜蔬菜水果,但忌芒果、笋子。
来源：网友智慧库论坛
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相关链接：北京安定门中医医院骨伤科主任付起东，在三十多年的临床实践中注意到，骨病的发病原因多种多样，一种骨病常常由多种因素共同作用而诱发，故单一的治疗方法很难起到治病求本的作用。经过多年的努力，“五元综合疗法”应运而生。该疗法凝聚了以付主任为首的一批专家、教授的心血，在中医治疗骨科疾病方面有其独特疗效！
“五元综合疗法”以中医基本理论为指导，集推拿、骶管滴注、穴位注射、针灸、敷药等疗法为一体，将各种疗法进行巧妙组合，取精祛粗、扬长避短，使其充分发挥各自的治疗作用和协同治疗作用，以达到综合治疗、标本兼顾之目的。“穴位注射”和“骶管滴注”可使注射药物通过穴位和骶管输入直达病所，促进炎症的消散吸收，减轻或消除神经及结缔组织的充血水肿，抑制纤维化，缓解或去除疼痛。
在止痛的基础之上，再配以针灸、推拿和中药外敷进行全面调理，以达到治病求本之目的：一方面，通过针灸对穴位的刺激和温煦，起到疏经、行气、活血的作用，进而改善病变部位的营养状态，使五脏六腑达到阴阳平衡；另一方面，通过推拿经络穴位来调节各组织器官间的平衡，使经络疏通，气血流畅，加速新陈代谢，修复各种损伤；同时，在病变部位和相关穴位进行中药外敷，不仅可使药物通过皮肤直达病灶，达到通经引络、散寒祛湿、通窍消炎、消肿止痛之目的，还能刺激皮肤，改善微循环，并激发人体调节功能，促进软骨关节代谢恢复平衡。正是由于“五元综合疗法”充分发挥了中医药的优势，体现了“全方位、多靶点”的治疗特色，故其在临床上疗效独特！
实践证明，“五元综合疗法”对颈椎、腰椎、骨质增生、椎间盘突出症、肌肉劳损、关节炎、肩周炎等各种骨科疾病均有显著的疗效，且不须住院、费用低廉、无毒无痛，受到国内外患者的一致好评！
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