症状：
内分泌紊乱
女性易月经不调
研究证明，在上夜班的人群中，女性比男性更容易患病，尤其是白班夜班倒班，对身体伤害更大。由于内分泌系统严重紊乱，女性容易患上月经不调等妇科病。此外，如果怀孕的妇女上夜班的话，会对体内胎儿的身体发育非常不利，可能导致新生儿体重过轻。
除了生理特征决定女性不宜从事倒班工作外，女性在家庭里扮演的角色也不利于她们从事经常改变上班时间的工作。在多数家庭中，女性承担着更多的家务劳动，如果上夜班后，女性继续在家里从事各种家务劳动，那么她们的体力和精力是绝对吃不消的。
夜班支招：
熬夜一族 食疗调节
日班与夜班有所不同，即使从事劳动强度相当的工作，加夜班也感到比较疲劳不易恢复。
营养专家介绍说，加夜班的人膳食热能摄入量应高于日班人员，可适当增加蛋白质（特别是优质蛋白质）和维生素A、维生素D及水溶性维生素（B族维生素、维生素C）的供给量，适当补充猪肝、鸡蛋、瘦肉、奶、海鱼，多吃新鲜有色的蔬菜，如空心菜、菠菜、芹菜叶、胡萝卜、豌豆苗、红心红薯、辣椒及水果中的芒果、杏和柿子等，限制动物脂肪含量高的食物及食盐的摄入。在烹调上应力求食物品种多样、可口，色香味俱全，并适当增加餐次，除早、中、晚餐外，在夜间应有加餐。
安排如下，仅供参考：
晚餐：安排在工作前1至2小时，应视为主餐，占膳食总热能的30%至35%，提供优质蛋白质充足的食物，并注意进食新鲜蔬菜和水果，摄取丰富的维生素和矿物质。
夜间加餐：应吃些富含碳水化合物的食物，如面包、馒头、米饭等，这些食物容易消化。
中餐：安排在下午3时左右，摄入量应占全日总热能的20%至25%。
早餐：占全日总热能的15%至20%，也应以碳水化合物为主，以免增加胃肠道负担，影响休息。
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相关链接：北京安定门中医医院周立孝教授，尤其重视对中医特色疗法的研究开发。在治病方面，周教授强调治病求本，以预防、心理治疗、食疗和自然疗法为主，内服药物 也亦坚持用绿色天然药物。由他独创的以“中药内服+中药足浴”为特色的绿色疗法对子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳腺增生、甲状腺病、子宫内膜异位、盆腔炎、输卵管梗阻、妊娠病、 产后病、更年期综合症、带下病、有特效。通过内服中药，可对五脏六腑进行综合调理，使人体恢复阴阳平衡，进而达到软坚散结、活血化瘀、扶正固本之目的；通过足部药浴， 药性通过穴位直达脏腑，并施以足部穴位按摩，疏通经气，调理气血，达到托毒透邪、补肾活血养血的功效。二者相辅相成，内外兼顾、标本兼治，疗效颇佳。该疗法的主要特点 是显效快，愈后基本不复发，不开刀，不伤元气、费用低、无毒副作用。一般患者经一至二个疗程的治疗即可康复，深受患者欢迎和好评。
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