做好“四点” 防范糖尿病

离糖尿病最近的高危人群如果没有一个良好的生活方式，是非常容易发生糖尿病。要如何做，才能降低自己患糖尿病的风险呢？国际上公认的预防糖尿病的措施就是至少要做到以下四点：

    离糖尿病最近的高危人群如果没有一个良好的生活方式，是非常容易发生糖尿病。要如何做，才能降低自己患糖尿病的风险呢？国际上公认的预防糖尿病的措施就是至少要做到以下四点：

    多学点：多看有关糖尿病书籍、报刊、电视，多听有关糖尿病的讲座和广播，增加自己对糖尿病的基本知识和防治方法的了解。

    管住点嘴：减少每天的热量摄取，特别是避免大吃大喝，吸烟喝酒等。

    迈开点腿：增加自己的体力活动时间和运动量，避免肥胖的发生。

    放松点：开朗、豁达、乐观、劳逸结合，避免过度紧张和劳累。

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相关链接：北京安定门中医医院中医科由主持过北京市的“七五”、“八五”、“九五”科研课题、北京市脾胃研究重点学科的负责人、中国消化疾病专业委员会会长、北京安定门中医院中医首席专家危北海教授及出身中医世家，从医40余年，具有丰富的中医临床经验，医术精湛，曾在国内外多家核心期刊上发表学术论文数十篇，深得业内人士好评的董占斌教授亲自诊疗为患者诊疗。 运用中医“绿色疗法”及“三位一体”疗法，内外兼治，标本兼顾。治疗肝硬化、肝腹水、脂肪肝、酒精肝、急慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、胃肠功能紊乱、高血压病、冠心病、糖尿病、肾病、消化道溃疡、支气管哮喘、强值性脊柱炎、乳腺增生、儿童多动抽动、痛经等，疗效显著。口碑相传，好评如潮！ 　　了解更多请拨打专家热线：010—84116997 [ 夜间咨询电话 ] 010-64400864 (17:00-21:00)