问：我是一名皮肌炎患者，患病已经3个月了，平时生活上要注意哪些事项呢？
答：皮肌炎是一种免疫性风湿性疾病，患者平时生活中要注意以下几个方面：
1．保持平和的心态。皮肌炎并非是不治之症，它与冠心病、高血压、糖尿病等一样，目前仍属于需要长期给予治疗干预才能使病情稳定的自身免疫性疾病。平时保持平和的心
态，有利于调动自身的抗病潜能，有助于疾病的康复与治疗。
2．预防各种感染。尤其是较重的急性感染和各种慢性感染，如果得不到及时控制，极易诱发本病复发或加重，如：适时增减衣服、起居有时、适度锻炼增强体质等预防感冒发生。一旦发现感染必须积极有效进行控制，但要注意不可矫枉过正，抗生素的滥用同样对体质的增强、免疫力的恢复非常不利。
3．适度锻炼，避免劳累。俗语云：“适度的锻炼胜过滥吃补药”。运动锻炼切勿操之过急，应据各自的体力、耐力适可而止，循序渐进，持之以恒。
4．减停激素要慢。本病属自身免疫性疾病，激素对于多数患者是一种有效的疗法，尤其是在急性活动期对于控制病情进展非常有效，但长期大量应用或滥用易产生一些副作用：如骨质疏松、血糖升高、皮质类固醇征、消化道溃疡、电解质紊乱等，不规律应用（随意加减、停药，不规律撤减等），又极易使病情反复加重，甚至难以再治。因此，患者应谨记：尽可能在经验丰富又有高度责任感的专科医师指导下，中西结合、按部就班、遵循疾病发生发展规律，进行激素撤减。
5．日常生活调理也不可忽视。如尽量避免日光直接照射，外出时带帽子、手套，穿长袖衣服或打阳伞等；尽可能不进食海产品（鱼、虾、蟹）等易引起过敏的食物；忌食辛辣刺激的食物（葱、姜、蒜等）；少食油腻性食物；勿饱食；禁吸烟饮酒；不用化妆品、染发剂；避免接触农药及某些装饰材料；育龄妇女在病情不十分稳定时应尽量避免妊娠和人流；保证充足睡眠，劳逸结合，保持心情舒畅，适度运动，定期随诊复查等等，只有这样才有助于病情康复和预防复发。
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相关链接：中华中医疑难研究院红斑狼疮研究所所长、北京安定门中医医院中医免疫科主任张东明研究员、协和名医张德景教授,与新疆红斑狼疮研究所的全体研究员、专家教授在国家卫生、科技部门的大力支持下，历经四十余年，吸取祖国医学之精华，运用中医辩证论治、阴阳平衡的理论，经过反复论证，不断的推敲，总结三万多例红斑狼疮患者的治疗经验，筛选出对红斑狼疮具有“攻补兼施” （既能清热凉血、解毒散瘀，又能扶正固本，益气养阴）双向作用的药物，通过现代科学提取有效成份浓缩精制而成。通过长期动物试验及国家卫生部指定在上海医科大学、北京医科大学、广州中山医科大学等数十家国家级新药临床基地实验表明，证实所用疗法疗效确切而无毒副作用，最大的特点是避免了免疫抑制剂对病人引起的不可逆转的脏器损害，在不用糖皮质激素的情况下，能有效的控制病情和消除病症。
通过中华中医疑难病研究院红斑狼疮研究所研究实践证明：红斑狼疮只是一种慢性疾病，并不是不治之症，只要及时采取有效措施，将病情控制在正常的范围之内，患者就可以象正常人一样生活。我们在此有必要提醒患者及家属不要病急乱投医，走了冤枉路，花了冤枉钱，导致用药不当，最后病情失控，使患者雪上加霜。通过我们积极正确的治疗，有一部份患者可以基本治愈，一部份患者是可以控制的，极为严重的少部份患者也能改善症状、减轻痛苦、提高生存质量。
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