坐骨神经痛是一种临床常见的综合症状，发病原因很多，经常与腰下部痛同时存在，诊断比较复杂，如果诊断治疗不及时，往往会影响劳动，甚至造成残废，因此中老年人患神经痛应及早诊治。
发生于青壮年人的
坐骨神经痛，多数是由于椎间盘脱出所引起，而中老年人由于劳动强度减低，腰部活动范围减少，椎间盘脱出的发病率就大大降低。引起中老年人
坐骨神经痛的原因，主要是骨质增生造成对
坐骨神经根的压迫，无菌性炎症及肿瘤组织对局部神经的压迫，当然，也不排除腰椎间盘脱出对
坐骨神经根的压迫。此外，风湿等疾病也是引起中老年人
坐骨神经痛的常见原因。
那么中老年人应当怎样防治上述病因对
坐骨神经的危害呢 ?患有上述能引起
坐骨神经痛的疾病时，腰部活动的锻炼有助于防治
坐骨神经痛，最简单的方法是：站立位，两脚左右分开，双手叉腰，上身及头部后仰，以人体纵轴中心为轴，做 360°的旋腰活动。不仅要右→前→左→后方向旋转，还要后→左→前→右反方向旋转。早、晚至少二回，每回数十次。另外，还可做
坐骨神经保健操，具体方法是 :在硬板床上仰卧体位，用双手抱住一侧大腿，身体变成“Ｕ”字型，然后用自身的力量 (初练时可以求助于别人的帮助 )像不倒翁样摇晃，一侧练毕再练另一侧，每日数回，每回也可数十次，甚至上百次。用此法锻炼的中老年人 (特别是老年人 )必须全身无重大疾病，否则应禁用此法。
患
坐骨神经痛的中老年人最好睡硬板床以保持脊柱的生理性弯曲，腰部可以垫一特制的小枕头 (最好是直径为 10- 12厘米的圆枕，长度 35厘米左右，枕芯以木棉、棉花为宜 ),初起时可能不习惯，但这对防治中老年人
坐骨神经痛有好处。此外，牵引 (由于根部受压所造成的
坐骨神经痛 )、按摩、针灸、封闭和理疗对治疗
坐骨神经痛也有一定的疗效。对于风湿等疾病引起的
坐骨神经痛，可采用肌肉注射硝酸──叶获硷，每天一次，每次 8毫克，可以控制症状。同时也要控制炎症感染，增强身体抵抗力，调整饮食，多吃维生素丰富的食物，少吃糖类食物。
值得注意的是，如果采取了许多积极措施而不见减轻，甚至反而加重的中老年人
坐骨神经痛，尤其是不能忍耐的夜间剧痛时，应当马上去医院就诊，作进一步的病因诊断。在这种情况下，千万不要滥用止痛药 (包括一般性的止痛药和强力止痛药 ),以免延误早期诊断的时间，失去早期治疗的机会。
由上可知，患了
坐骨神经痛的中老年人，只要争取治疗时间，及早诊治，绝大多数人都是可以治愈的。
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