为什么容易腰腿痛

腰椎位于活动度很小的胸椎和固定于骨盆的骶骨之间，是躯干活动的枢纽，各节腰椎间有较大的活动度，椎间小关节在活动时作各方向滑动。

   腰椎位于活动度很小的胸椎和固定于骨盆的骶骨之间，是躯干活动的枢纽，各节腰椎间有较大的活动度，椎间小关节在活动时作各方向滑动。由于直立行走的原因，腰椎又是脊柱负重的中心，其承受的负荷较脊椎其他部位都大。腰椎的任何活动都会产生重心移位，从而引起力矩的变化，在腰部产生剪力，如同小树过度摇摆就会折伤一样，腰椎在不良姿势状态下也容易发生此种现象。当腰椎在瞬间过度屈伸或旋转时，剪力就会迅速增大，从而可破坏腰部平衡，造成失稳状态，进而损伤腰部肌肉、韧带、关节等组织，严重者可造成椎间盘纤维环破坏而发生椎间盘脱出。腰部的屈伸、旋转等活动是每个人日常生活中经常反复的动作，因此每当行走、劳动、负重、体育锻炼等活动时，容易造成腰部肌肉、韧带、椎间小关节、椎间盘急慢性损伤，导致腰痛甚至腿痛。

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