你的乳房是不是像个“晴雨表”，一到例假期就不能触碰，伸手去摸还可能摸到肿块……要小心，你可能患
乳腺增生了！
北京几个体检中心的最新数据综合显示，在首都20岁至50岁的女性中，
乳腺增生群体最大，占总体检人数的60.6％，其发病率居京城女性疾病第一位。许多女性在接受体检时，都会被
医生提醒：“乳腺有些增生。”
内分泌失调是主因
什么是
乳腺增生？是乳房炎症还是肿瘤病变？都不是。尽管它疼痛，但乳房并未红肿，也未出现异常分泌物，所以并不意味着发生了炎症，尽管它也是以肿块形式出现，不过却是乳腺间质的良性增生而不是恶性增生。
其发生原因是什么？
专家们普遍认为，主要是内分泌紊乱所致。雌激素刺激乳房发育，孕激素对乳腺起保护修复作用。通俗地讲，就是雌激素使乳腺组织增生，孕激素出来“消肿”。而一旦女性体内雌激素水平长期较高，孕激素的保护作用减弱，就易发生
乳腺增生。其表现为双乳腺腺管末端增生，此时乳房内有散在的小结节，经前肿胀疼痛。
可能是生活方式惹的祸
据统计，
乳腺增生的发病年龄越来越提前，且发病者尤以城市女性居多。有人因此把
乳腺增生称为“现代病”，
专家们推测，这可能与现代的生活方式有关。所以，如果你患了
乳腺增生，不妨拷问一下自己的生活方式。
祸根A：不婚不育。据统计，晚婚、少育、初产年龄大于35岁及哺乳时间短的女性是
乳腺增生的高发人群。
拷问1：你是丁克一族吗？
说明：哺乳是女人“天生”的对乳腺功能的一种生理调节。哺乳时，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺。不哺乳的女性因得不到孕激素的保护，乳腺容易出现问题。
拷问2：是不是工作忙得连做爱时间都没有了？
说明：众所周知，乳房是女人的第二大性器官，过性生活时，乳房会发生一系列相应反应，这些反应对乳腺功能是一种非常好的调节。如果没有性生活，缺乏这种生理性调节，容易诱发
乳腺增生。
祸根B：高压生活。据统计，
乳腺增生患者中，脑力劳动者多于体力劳动者，城市女性高于农村女性，这说明城市的高压生活可能是间接导致
乳腺增生的“元凶”之一。
拷问1：你是不是每天承受着巨大的压力，心情总是不畅快？
说明：
医生曾观察一组
乳腺增生病例，发现有近半数的患者发病与情绪激动或抑郁有关。这是因为一些女性会出现由精神因素引发的内分泌失调，惹发
乳腺增生。
拷问2：你是不是经常需要熬夜工作？
说明：灯光会干扰褪黑素的释放，使雌激素上升，而雌激素上升正是诱发
乳腺增生的原因之一。
祸根C：高脂饮食。城市女性的
乳腺增生发病率高于农村女性，不仅与其高压生活有关，可能还与城市居民高脂肪、高糖、低纤维的饮食有关。
拷问1：你是不是常常以快餐充饥？
说明：快餐食品含有大量高脂肪，摄入后会使体内脂肪骤增，而脂肪组织会将雄性组 织转化为雌激素，从而导致雌激素水平高于正常水平，患
乳腺增生的概率就比别人大得多。
拷问2：你能保证自己每天吃到的是安全的纯绿色的食物吗？
说明：一些果农、菜农利用激素给水果、蔬菜、禽类催熟，如有的菜农就用激素给西红柿催熟。人长时间食用这种被污染的食物，外源性激素便会通过人体的微循环造成体内雌孕激素代谢紊乱，从而引起
乳腺增生。
拷问3：你有没有乱吃保健品？
说明：有一些保健品含有雌激素，所以选择保健品时要格外小心，最好先去医院测试个体的雌激素水平，再有的放矢地进行补充。
乳腺增生会癌变吗？
这恐怕是你最想知道的问题。给你吃一颗定心丸，
乳腺增生演变成癌症的概率很小，据统计，只有20%的
乳腺增生病例可发生癌变。所以，只要注意调整自己的情绪，舒缓压力，再配合一些治疗，
乳腺增生是不会威胁健康的。
不过也不可掉以轻心的是，
乳腺增生与乳腺癌在临床表现上都以肿块为主，且两者均由内分泌失衡引起，而且都是与雌激素水平过高有关，这说明
乳腺增生的高危人群也是乳癌的高危人群。
每月坚持乳房自检
●时间：在月经来潮的第10天左右是检查乳房的最佳时机。因此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺的病变或异常最易被发现。
●方法：左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以手指指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外(约三四圈)，至全部乳房检查完为止，再用同样方法检查右边的乳房。
相关链接：北京安定门中医医院妇科首席
专家周立孝教授，尤其重视对中医特色
疗法的研究开发。在治病方面，周教授强调治病求本，以预防、心理治疗、食疗和自然
疗法为主，内服药物也亦坚持用绿色天然药物。由他独创的以“中药内服+中药足浴”为特色的绿色
疗法对
乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿甲状腺病有特效。通过内服中药，可对五脏六腑进行综合调理，使人体恢复阴阳平衡，进而达到软坚散结、活血化瘀、扶正固本之目的；通过足部药浴，药性通过穴位直达脏腑，并施以足部穴位按摩，疏通经气，调理气血，达到托毒透邪、补肾活血养血的功效。二者相辅相成，内外兼顾、标本兼治，疗效颇佳。该
疗法的主要特点是显效快，愈后基本不复发，不开刀，不伤元气、费用低、无毒副作用。一般患者经一至二个疗程的治疗即可康复，深受患者欢迎和好评。
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相关链接： 北京安定门中医医院周立孝教授，尤其重视对中医特色疗法的研究开发。在治病方面，周教授强调治病求本，以预防、心理治疗、食疗和自然疗法为主，内服药物 也亦坚持用绿色天然药物。由他独创的以“中药内服+中药足浴”为特色的绿色疗法对子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳腺增生、甲状腺病、子宫内膜异位、盆腔炎、输卵管梗阻、妊娠病、 产后病、更年期综合症、带下病、有特效。通过内服中药，可对五脏六腑进行综合调理，使人体恢复阴阳平衡，进而达到软坚散结、活血化瘀、扶正固本之目的；通过足部药浴， 药性通过穴位直达脏腑，并施以足部穴位按摩，疏通经气，调理气血，达到托毒透邪、补肾活血养血的功效。二者相辅相成，内外兼顾、标本兼治，疗效颇佳。该疗法的主要特点 是显效快，愈后基本不复发，不开刀，不伤元气、费用低、无毒副作用。一般患者经一至二个疗程的治疗即可康复，深受患者欢迎和好评。
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