2007年6月23日18时30分，相声演员侯耀文突发性心肌梗塞逝世，59岁就停止了自己辉煌的脚步。大师的离去，我倍感痛心,也再一次真切感受到了生命之脆弱。
对于侯先生的离世，媒体一再声称他生前并没有心脏病和心血管病史，圈内朋友也介绍说：他平时身体很好，而且很重视健康。即如此，我不禁要问：为何他还是猝然离去了呢？医学界和舆论界对侯先生的死因各执一词，莫衷一是！但就笔者多年从事健康行业的经验来看，他的离去是因为对自己太狠了！
——侯先生每天的日程都排得太满，工作太累，演出、创作、行政事务让他忙得不亦乐乎，昼夜“连轴转”也是家常便饭！从来不知好好爱惜身体，长期的、无休止的透支健康，摧残生命；
——要工作不要身体，有病不上医院，轻伤不下火线。误认为自己的身体很强壮，小伤小病根本就无所谓，休息一下就可以摆平，但却总是“忘”了休息。结果是小病变大病，大病变绝症；
——侯先生一直视相声之兴亡为已任，立志再现相声昔日的辉煌，可着劲儿给自己加压；再加上相声派别之间的勾心斗角，他亦不能超然其外。人前欢笑，人后郁闷，天天生闷气，身心憔悴。
同志们，仔细想想，侯先生的所作所为是不是对自己太“狠”了？而这样长期“狠”下去的结果是：正常的生活规律被打乱了，原本强大的免疫系统被击溃了，再加上吸烟、酗酒等各种不良习惯助纣为虐，一旦有疾病来袭，看似强壮的侯先生便猝然倒下了。对于这种现象，英国利物浦约翰•摩尔大学也得出了相似的结论：一些社会的精英，长期为盛名所累，精疲力竭。同时，过度的聚焦让他们产生了更大的压力，而这种压力又迫使他们对自己过“狠”。
作为一名文艺工作者，要求自己在创作、演出等方方面面都更出色，对自己“狠”一点，本无可厚非,也是值得肯定和赞扬的。但对自己太“狠”了，就会过犹不及，成为生命不能承受之重!
抚今追昔，党的好干部焦玉禄、牛玉儒，工作已经做得非常出色，当地百姓无不交口称赞，但他们还是觉得没有尽职尽责；企业界的王均遥、胡凯，事业已经做得够大、够成功，但唯恐没有做到最大、最好；浙江大学36岁的博士生导师何勇，学术及科研成果已经让人咋舌，却还嫌自己没有攀到顶峰。在这些人当中，无一不是对自己太狠、太苛刻，不停地给自己施压，不断地苛求自己，不懂得善待生命的真正含义而过早地离世的。这些精英们的人生宽度（事业）让人赞叹，但其人生的长度却令人唏嘘不已！
痛定思痛，通过进一步了解，笔者发现：在这些精英当中，大都具有健康意识，也具备一些健康知识，问题究竟出在哪儿了呢！两年前，曾有专家撰文，认为英年早逝现象的根本原因是精英们的“健商”太低。文章指出：“健商”是健康意识、健康知识和健康能力的综合体现，即有了健康意识和健康知识不等于你就具备了健康能力，更不能说明你的“健商”高。其实这个道理很简单，比如，人人都知道生命在于运动，而纵观当今社会，能坚持锻炼的有几人？谁都明白科学的生活方式是健康的保障，可又有几个能做到不抽烟、不喝酒、不熬夜、早睡早起呢？健康是1，金钱、爱情等等都是0，这个道理谁都懂，但在某些不良社会习气的影响下，健康被永远地排在了最后一位。不比健康比潇洒，不比修养比金钱，不比贡献比地位，就恨自己的金钱不够多、地位不够高、车子不够酷、房子不够大，恨不得方方面面自己都是NO.1，健康被远远地抛在了脑后，与此同时，自己也被自己逼上了不归路！由此可见，我们很多人缺乏的恰恰是一种健康的能力！一种让健康的愿望变成健康现实的能力！ “有人羡慕运动员的身躯，但强壮后面有多少汗水？有人羡慕舞蹈家的幽雅，但风采后面有多少磨练？有人羡慕政治家的坚韧，但执著后面有多少荆棘？有人羡慕长寿者的经历，但白鬓后面有多少艰辛？”其实，只要对自己“好”一点，我们不必付出太多的汗水和磨练，就可以收获健康！健康最大的敌人是自己，只要克服对获取健康的惰性，控制对不健康因素的引诱，保持淡泊寡欲的心态，养成科学合理的生活习惯，健康就会在您身边驻足！
读者朋友们，知足常乐，健康是金！一个侯耀文倒下了并不可怕。可怕的是，已到中年并自认为很健康的您，或者是已经处于亚健康状态的您，对侯先生这个“前车之鉴”不闻不问、不惊不醒，依然我行我素，无休止的熬夜、无原则的加压、无节制的吸烟、酗酒，拿着健康潇洒，拿着身体挥霍，再次付出生命的代价，这才是最最可怕的呀。 看看侯耀文，想想您自己！
同志们，别对自己太狠了！
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