2007年，我的三位亲朋好友相继去世。他们的年龄均未超过50。最小的只有41岁。他们年富力强，事业如日中天，却又过早地离开了人世，令人十分痛惜。他们早逝的原因，都是由于生前背负的压力太重，但不会为生命减压，不懂得让身心休闲，才导致了积劳成疾、英年早逝。
我的表叔，生前是某县最大民营企业的老总。2007年2月，因患胃癌医治无效去世，享年50岁。笔者是在表叔的爱护下长大的，对他了解一些。35岁之前，他是一名教师，35岁后开始创业。十几年的拼搏，让他从村里出了名的穷光蛋一跃成为全县屈指可数的大老板，其间经历的艰辛可想而知。他为人坦诚，和蔼可亲：在厂里他是位出色的厂长，有胆识，有魄力；在村里他是全村人公认的老好人儿，又热心，又豪爽；在家里他是位称职的丈夫与父亲，有温情，有责任；在父母面前他是个好儿子，又孝敬，又体贴。当地人提起他的名字，无不交口称颂！他致富思源、富而思进，扶危济困、乐善好施，曾为我县北部贫困山区捐款修建希望小学，并先后资助8名贫困学生完成学业。其实，表叔早就知道自己有胃病，但他为了事业，为了帮助更多需要帮助的人，只是草草的吃点儿胃药和保健品，从而错过了治愈的机会。
厂里几位同事回忆说，他生前太忙、太累了，起得最早，睡得最晚，十几年来，从未好好休息过！正是由于长期地透支健康，有过大的精神压力而得不到有效地缓解，才导致他罹患癌症而过早地离开。
表叔走后不到半年，邻居家一个李姓大哥也因脑溢血离开了人间，年仅41岁。留下了七十多岁的老爹老娘和正在上中学的一儿一女，妻子整天以泪洗面。李大哥身体向来健壮，是村里出了名的壮汉，人们都叫他李铁塔！听嫂子说：他为了多挣些钱给老父亲看病、供孩子上学，一年到头很少回家，在工地上没日没夜的卖苦力上。工友们都说，他整天都是忧心忡忡的，很少见到他的笑脸，一干起活来就玩命，他常常一个人干两个人的活儿！
他的离开，让所有的人都大吃了一惊！
今年10月，我的老首长，武警部队某支队赵支队长，因患冠心病逝世，走时45岁。作为一名团职干部，赵支队长的医疗条件是优越的，但他同样由于日复一日地超负荷工作、学习，导致健康受到严重损害，继而过早地告别了宝贵的生命。当战友打来电话告知这个不幸消息时，我再一次受到了强烈的震撼！
赵支队长是一个敢打敢拼、从不服输的合格军人。98年的大洪水没有把它淹没，多少个凶狠残暴的歹徒也不曾将他吓倒。从军二十多年来，他多次出色完成各种警卫、抢险、救灾和抓捕任务，曾先后受武警总部、总队和支队嘉奖二十余次，并荣立二等功一次、三等功三次。就是这样一位钢铁般坚强的军人，在疾病面前居然变得不堪一击！战友告诉我：赵支队长曾在上级组织的军事考核中晕倒过一次，当时被送进了医院，但为了鼓舞士气、力争第一，为了支队的荣誉，他第二天就偷偷出了院，继续参加考核。战友说：如果他能早一点重视自己的病情，不给自己制造过大的压力，不事事都争第一，他绝对不会走得这么快！
这些出色的生命离我们远去了，但他们的遭遇却在我心中越来越鲜活起来。是啊，我们可以在工作中、学习中、生活中出现错误，因为还有改正的机会，但万万不能在健康方面出现大的失误，因为它将无法挽回！人的生命是顽强的，但同时也是脆弱的，如果不去用心去呵护，健康就会消逝，生命就会枯萎！ 人的一生不可能没有压力，社会给的压力也是无法逃避的，但我们可以改变自己，给自己减压，让身心休闲。
——我们可以投身大自然，体味山川之秀美，感悟鸟语花香，生活中的烦恼、工作中的压力就会烟消云散；
——我们可以回到家里，放松自己，体验和谐家庭的真谛，尽享亲情之快乐，工作中的难题往往会迎刃而解；
——我们还可以通过锻炼来提高自己的健康水平，在感受运动之美的同时，还可冲淡工作的烦恼、缓解竞争的压力；
……
这都是我们善待自己、享受快乐和珍爱生命的良药妙方。
适者有寿！而世界卫生组织提倡的“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”，也正是对“适”字的最好诠释。为此，我们不能事事逞强，要量力而行。同时，我们要尽量的把心放宽，心宽一寸病退一尺。古人云：海纳百川，有容乃大，所以世界上最宽阔的是海洋，而比海洋宽阔的是天空，比天空更宽阔的应当是胸怀！
为生命减压，让身心休闲！
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