吸烟有害健康已经成为一个公认的事实，但据有关统计显示，全世界每年死于与吸烟有关疾病的烟民达500万人，其中中国有120万人，而且我国烟民队伍近年来仍有继续“壮大”之势。今天是第20个“世界无烟日”，市健康教育所、市人民医院的专家及医护人员提醒市民，戒烟越早越有利于健康。
年轻烟民越来越多
据我国卫生部门调查，在我国年满15岁的人群当中，有60%的男性和4%的女性吸烟。尤其值得一提的是，部分大学、高中和初中男生中，吸烟比率近年来有所增长，烟民队伍低龄化趋势让人担忧。
近日，记者在江北某小区一士多店门口看到，几名年龄约十六七岁、身穿校服的男孩一边玩台球，一边抽烟。在下角某中学大门外，同样有两名学生半跨在自行车上点火吸烟。在河南岸某餐馆，几名大学生模样的男孩边喝啤酒边抽烟，餐馆里烟雾缭绕。
在采访中记者看到，在商场、公园、办公室、马路边、餐桌旁……随处都可见到喷云吐雾的烟民，其中年轻人不在少数。
至少有14种癌症被证实与吸烟有关
据了解，吸烟是心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾患的危害因素，已成为继高血压之后的第二号全球“杀手”。“目前已经被科学证实至少有14种癌症的病因与吸烟有关，其中包括肺癌、口腔癌、喉癌、胃癌、膀胱癌、肾癌、乳腺癌等。”市健康教育所所长范雁飞介绍说，吸烟还是直接引发或诱发急、慢性支气管炎的因素，孕妇吸烟容易引起胎儿畸形、早产或死胎，同时吸烟也是引起高血压、冠心病、中风的高危因素。据最新统计显示，排除各种工作、生活和竞争压力外，吸烟还是导致男性阳萎的原因之一。
市人民医院外科学博士、业务副院长盛海云认为，在重视吸烟危害健康意识的同时，还应特别关注被动吸烟的危害。因为被动吸烟比主动吸烟危害更大，每天平均１小时的被动吸烟就足以破坏动脉血管。一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的几率比常人多出６倍。研究证实，被动吸烟的女性罹患乳腺癌的几率是正常人的3倍多，吸二手烟容易造成人的免疫力下降、精神焦虑、失眠以及注意力不集中等症状，必须引起足够重视。
戒烟期间要控制饮食，多做健身运动
范雁飞提醒市民，可以借用“勃氏指数”进行自检：即每天吸烟根数×烟龄来进行简单的自我检测，该指数大于400则意味着受测者患肺癌的危险已经达到较高几率。如果两者乘积大于400，就应该主动到医院接受检查，并果断戒烟。
“戒烟越早越好，越有利于健康。但戒烟过程中，要留心克服一些戒断症状。”范雁飞说，烟民在戒烟过程中会遇到一些短期的戒断症状，如戒烟导致口淡、食欲增强。这时需要留心控制饮食，多做些健身运动。另外，戒烟之初容易出现疲劳、打瞌睡、没精神等情况，可以听听音乐，增强体育锻炼或喝点咖啡、茶提提神。
范雁飞介绍说，近日，市健康教育所与市爱卫办联合印制了2万份标有“公共场所，禁止吸烟”的宣传纸，准备发放、张贴到市区部分学校、医院、社区、汽车站及单位、企业等人员密集场所，宣传吸烟的危害，希望市民、外来工、学生提高禁烟意识。
本报记者陈秀峰 通讯员黄宇强
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1987年11月，联合国世界卫生组织建议将每年的4月7日定为“世界无烟日”，并于1988年开始执行。从1989年起，世界卫生组织决定将每年的5月31日定为“世界无烟日”，中国也将该日作为中国的无烟日。
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